Catégorie : Actualités & Evènements Ayurvéda

Conseils ayurvédiques pour l’automne

Conseils ayurvédiques pour l’automne

 
 
 

L’Ayurveda divise l’année en trois saisons, en phase avec le dosha prédominant.

Cependant, il est traditionnellement considéré en Ayurveda que la saison automnale  se partage entre deux dosha, Pitta au début de l’automne, et plus tard dans la saison jusqu’à l’hiver,  la période est gouvernée par Vata.

Pour préparer notre organisme au mieux au changement de saison, voici quelques conseils ayurvédiques.

Restez au chaud et évitez de vous exposer au vent.

Prenez le temps de préparer et déguster des repas nutritifs, chauds et onctueux, avec suffisamment de matière grasse.

 

Une soupe, des boissons chaudes et du riz avec un peu d’huile ou de beurre par exemple seront les bienvenus.

 

Incorporez dans vos plats et boissons des épices chauffantes, telles que cannelle, gingembre, cardamone, noix de muscade, basilic, poivre noir, pipali …

 

Réduisez au minimum la consommation d’aliments crus, notamment les pommes, salades,  et tous les légumes de la famille du chou.

 

Prenez soin de consommer des aliments chauds,

Choisissez des aliments doux, acides, et salés.

Réduisez les boissons contenant de la caféine et d’autres stimulants. Celles-ci augmentent Vata, et endommagent le système nerveux. Remplacer par des infusions à base d’épices, chicorée…

Évitez les boissons glacées, notamment avec les repas ou immédiatement après.

Maintenez une régularité quant à vos heures de repas et coucher

Le lait d’or est excellent pour vous détendre et stimuler votre système immunitaire

Incorporer la pratique de la méditation et du yoga au quotidien, vous aide à vivre en harmonie avec les changements de tous les jours et saisonniers.

En cette période de transition, les massages ayurvédiques vous seront bénéfiques pour éliminer les toxines du corps, nourrir votre peau  et ré harmoniser votre corps, âme et esprit.

Vous souhaitez faire un bilan ayurvédique, les changements de saison sont une période idéale, prenez rendez vous dès maintenant

 

En savoir plus Automne et alimentation – conseils ayurvédiques

 

 
 

Nouveauté ! le soin ayurvédique Udvartana

Les changements de saison sont des périodes propices au changement, au renouveau. L’occasion idéale pour recevoir un soin ayurvédique appelé Udvartana.

La majorité des massages ayurvédiques se font avec de l’huile  préalablement chauffée, ce soin Udvartana est au contraire un massage à sec.

Ce gommage naturel du corps est à base de farine de pois chiche et d’une préparation de poudres et herbes ayurvédiques, aux senteurs et couleurs subtiles.

Par ses mouvements de frottements et balayages, cette technique stimule la circulation sanguine, lymphatique et énergétique du corps, favorisant ainsi l’élimination des déchets de la peau et des toxines accumulées dans le corps.

Votre peau, doucement exfoliée, retrouve douceur et souplesse.

Le massage  Udvartana est conseillé aux personnes de type  « Kapha » ou ayant un déséquilibre

 « Kapha », pouvant rencontrer des problèmes de poids, cellulite, cholestérol.

Durée 50 minutes, tarif 50 euros

Prolongez votre soin avec les bienfaits apaisants et énergisants du massage ayurvédique Abhyanga !  Durée 1h50 , tarif 95 € (au lieu de 110 €, offre valable jusqu’au 31/12/2020)

 

Boutique en ligne


 

Bonjour ! 

C’est avec beaucoup de joie que nous vous annonçons la migration de la boutique en ligne de cosmétiques ayurvédiques Divindia  vers le site Ayurvedamontpellier

https://ayurvedamontpellier.fr/boutique-accueil/

Plus facile et pratique, vous pouvez désormais  réserver vos séances en ligne,   commander vos bons cadeaux  et cosmétiques ayurvédiques préférés sur un seul et même site.

NOUVEAUTE !  Découvrez les compléments alimentaires et huiles ayurvédiques de la marque Samskara.

 Commande en ligne avec paiement sécurisé via Paypal.

Retrait des produits directement au cabinet de soins à Castries ou envoi par la poste.      Montant forfaitaire de 5 euros jusqu’à 59 euros d’achat.  Au-delà de ce montant les frais d’expédition vous sont offerts.

 Nous espérons qu’il vous plaira autant qu’à nous !


 

Notre système immunitaire, première barrière contre les virus

Depuis plusieurs semaines, notre quotidien se voit bouleversé avec la propagation du Coronavirus.

Aussi, durant cette période de confinement et ces moments parfois difficiles à vivre, je partage avec vous des conseils issus de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne.

Nous allons aborder aujourd’hui la question du système immunitaire, comment ne pas l’affaiblir et comment le renforcer si nécessaire ?

Dans cette période inédite que nous traversons, cela peut vous rassurer de savoir que ressentir de la peur est légitime et plutôt sain, face à l’inconnu auquel nous devons faire face. Cependant, restons attentifs à ne pas laisser un état de stress s’installer en nous.

Le stress chronique est le plus important facteur de baisse d’immunité, tant son impact se fait ressentir dans chacune de nos cellules de notre être.

Renforcer le système immunitaire

Et s’il y a bien un point dont nous devons nous assurer, c’est de renforcer notre système immunitaire, notre première protection et barrière face aux virus.

Aussi, efforcez vous de ne pas laisser les peurs vous envahir, entendez les et faites en sorte de vous en libérer (partager les avec vos proches si vous le pouvez, écrivez les sur une page, détachez vous des sources et personnes anxiogènes…). La méditation est très bénéfique pour poser votre mental, vous apaisez et percevoir les événements dans une autre perspective. Si vous débutez, de nombreuses médiations guidées sont accessibles sur youtube et peuvent vous accompagner.

Notamment les méditations gratuites du Christophe André, ou Deepak Chopra (disponible en version française)

Les plantes médicinales

Dans la vaste pharmacopée ayurvédique, il existe de nombreuses plantes médicinales qui visent à stimuler et renforcer le système immunitaire, les plus connues étant le Guducci, Ashwagandha, Shatavari…

Tout comme les huiles essentielles, les plantes médicinales doivent être utilisées avec précaution.

Il est donc important de vérifier qu’il n’y ait pas de contre-indications à leur utilisation (âge, traitement en cours, femme enceinte ou allaitante…).

 

Vers une alimentation saine

L’alimentation est l’un des trois piliers de la santé selon l’Ayurveda.

Au quotidien, privilégier la consommation d’épices et aromates telles que le curcuma, gingembre, poivre noir, cannelle, l’ail ainsi que des fruits riches en vitamine C et légumes riches en sels minéraux, oligo-éléments.

L’utilisation d’épices contribuera également à stimuler le feu gastrique ou Agni, indispensable à une bonne digestion et assimilation des nutriments… et des émotions.

Du fait du confinement, notre rythme s’est plus ou moins fortement ralenti, tout comme notre activité physique. Du coup avons-nous besoin de manger autant ?

Cela peut être le moment de regarder de plus prés la composition des repas, de prendre le temps de manger au calme et assis, de cuisiner et choisir de limiter les aliments formateurs de toxines (ama) ou de mucosités, telles que les produits laitiers et sucrés lorsque consommés en excès.

Un système digestif sain contribue à un bon système immunitaire.

Maintenir les habitudes

Le mode de vie joue aussi un rôle important pour maintenir un bon système immunitaire.

Veillez à garder une certaine régularité dans votre quotidien.

Bien dormir est essentiel à l’organisme, car le sommeil est une phase indispensable de nettoyage et de régénération pour le corps et l’esprit.

Ne pas manger tard le soir (minimum 2 heures avant le coucher) et se coucher tôt sont les bases pour un sommeil récupérateur.

 

Gestes barrières essentiels

Bien évidemment, pour limiter la propagation du coronavirus, je ne peux que vous rappeler qu’il est primordial d’appliquer les gestes et consignes sanitaires et restez chez vous !

Prenez bien soin de vous et je vous dis à très bientôt.

Lisa Charlin

Le cabinet de massages ayurvédiques est fermé !

Suite aux mesures prises par l’état pour faire face à la propagation du Coronavirus,  les séances de massages et consultations ayurvédiques à Castries et Montpellier, sont évidemment  suspendues jusqu’à nouvel ordre.

Si vous avez reçu un bon cadeau et la date d’échéance approche, celle-ci sera bien entendu reportée.

Pour celles et ceux qui le souhaitent, je vous propose de maintenir les consultations, bilan et suivi ayurvédiques en téléconsultation, par Skype, WhatsApp ou Face Time depuis chez vous.

Si vous souhaitez prendre rendez-vous et connaître les modalités,  merci de me contacter par mail ou sur mon portable 06.67.27.25.19

Prenez bien soin de vous et de vos proches,

Lisa Charlin

Massage assis Amma – Vendredi 14 février de 12h à 14h – Lisa Charlin Bureaux & Co Montpellier

Massage assis Amma

Vendredi 14 février de 12h à 14h – Lisa Charlin

Séance de massage assis Amma , d’une durée 20 de minutes, offre découverte 15 euros la séance (20 euros tarif normal)

Nul besoin d’huile de massage, ni d’ôter ses vêtements, le massage assis s’effectue habillé, installé confortablement sur une chaise ergonomique conçue spécialement pour cet usage. Cette technique de massage s’effectue par lissages, accu-pressions et percussions sur les épaules, les bras, le dos, les mains, les hanches et la tête.  L’effet apaisant et énergisant du massage assis convient à un très large public.

Tarif :  offre découverte – 15 euros / pensez à réserver

YOGA  &  AYURVEDA – atelier samedi 29 février 2020 Castelnau le lez

Samedi 29 février 2020 de 9h30 à 14h00

Bulles de Yoga – Castelnau le Lez  3 rue Pasteur

YOGA  &  AYURVEDA

Atelier n°2Préparer son corps au printemps.

Avec l’Alimentation ayurvédique et  le Hatha Yoga : Détox

 

 

 

HATHA YOGA                                                                   

 

Postures, enchainements

Exercices respiratoires, Pranayama

Relaxation pleine conscience

Exercices spécifiques Détox

 

Animé par Céline Brass, professeure de Hatha yoga qui s’adapte au corps

ATELIER AYURVEDA

 

Les saveurs, le goût de la vie

Le printemps, se nourrir selon la saison

Conseils pour purifier son corps en douceur

Méditation guidée

 

Animé par Lisa Charlin, praticienne & consultante en Ayurveda

 

Pour réserver votre place, contacter :

  • Céline Brass au 06.11.20.34. 88, pour un bref entretien pour la pratique du yoga.
  • Pour tout renseignement sur l’Ayurveda, Lisa Charlin au 06.67.27.25.19
  • Participation : 3 5€ / P E R S –  à partir de 2 ateliers : 30 euros l’atelier.

 

 

Prévoir une tenue confortable, tissu ou serviette à mettre sur le tapis pour le yoga

Un temps sera ouvert après l’atelier pour partager un moment convivial avec un pique-nique tiré du sac jusqu’à 14h00 et dégustation

Parenthèse bien être, séance de massage assis

Parenthèse ben être le vendredi 14 février 2020, de 12h à 14 h

Je vous invite à découvrir les bienfaits du massage assis Amma , d’une durée 20 de minutes,
offre découverte 15 euros la séance  (20 euros tarif normal)

Lieu : Bureau & Co Port Marianne, 222 place Ernest Granier  Montpellier

Cette parenthèse de relaxation permet de lâcher prise, de diminuer les états de stress, la fatigue et l’irritabilité. Les douleurs liées aux mauvaises postures de travail sont soulagées.

L’effet relaxant est profond et immédiat, une énergie nouvelle apparaît améliorant la concentration, la disponibilité et le dynamisme.

places limitées, pensez à réserver votre place au 06.67.27.25.19 ou sur la page facebook https://www.facebook.com/events/467768917225138/

A bientôt,

Lisa Charlin

Dinacharya, atelier ayurvéda – présentation

Les ateliers Ayurveda, présentation  de l’atelier Dinacharya

Pour  être informés des dates des prochains ateliers Ayurveda sur Castries et Montpellier,  inscrivez vous à la news letter  ou suivez les actualités sur la page Facebook :  https://www.facebook.com/ayurvedamontpellier

A bientôt

Massage visage anti-âge – nouveauté!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Offrez vous un moment de relaxation, lacher prise avec ce massage visage.

Le massage est une belle façon de se relaxer et de connecter l’esprit au corps. Le massage visage ne fait pas exception !

Ce massage est essentiellement concentré sur le visage, le crane et le cou.

Effectué par acupression sur des points énergétiques  et effleurements, il permet de fluidifier la circulation de l’énergie vitale.

Les tensions musculaires éliminées et la circulation stimulée,  les muscles du visage et de la nuque se détendent et retroent  leur jeunesse.

A l’issue du massage, votre peau est  tonifiée et plus douce.

Profitez de l’offre spéciale découverte Avril 2019, réservation au 06.67.27.25.19 pour votre première séance.

Dinacharya ou ma routine ayurvédique quotidienne

Dinacharya ou ma routine ayurvédique quotidienne

Vous souhaitez en savoir plus sur l’Ayurveda, découvrir et échanger sur ses bienfaits.

Venez partager les grands principes de la Dinacharya ou routine quotidienne de l’Ayurveda, à travers 10  principaux gestes pour se maintenir en bonne santé, de sorte à ce que vous puissiez les integrer chez vous, et demarrer vos journées du bon pied!

Je vous attends pour  l’atelier Ayurveda dimanche 14 octobre à 11h00 à Montpellier, au sein de la Villa Lise.

Au plaisir de vous y retrouver.

Inscription requise, toutes les informations ci dessous

Programme ateliers Villa Lise - Lisa Charlin Ayurveda

Cabinet de massages & consultations ayurvédiques à Castries

De nouvelles énergies pour cette rentrée 2018!

Afin de toujours mieux répondre à vos attentes,  quelques travaux d’aménagement ont eu lieu cet été, dans votre cabinet de soins bien être.

lisa charlin - cabinet de soins ayurvédiques castries

Dés cette rentrée, cet aménagement, et j’éspère qu’il vous plaira….me permet de vous acceuillir tous les jours de la semaine du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 13h, pour vos séances de massages et consultations & accompagnements ayurvédiques.

La prise de rendez-vous est toujours requise par teléphone au 06.67.27.25.19 ou par mail contact@ayurvedamontpellier.fr

Pour connaître les différents massages ayurvédiques proposés, je vous invite à vous rendre sur https://ayurvedamontpellier.fr/tous-les-massages/

et pour en savoir plus sur les principes de l’Ayurveda, cette page devrait vous éclairer  https://ayurvedamontpellier.fr/consultations-ayurvediques/

lisa charlin - cabinet de soins ayurvédiques castries1

 

Au plaisir de vous y retrouver prochainement pour une rentrée en pleine forme!

Cosmétiques ayurvédiques Divindia, Happy market jeudi 23 aout 2018 à Pérols

Cosmétiques ayurvédiques Divindia,  ce jeudi 23 aout 2018 à Pérols

Cosmétiques et plantes ayurvédiques

Découvrez la gamme de cosmétiques naturels de Divindia, à base de plantes ayurvédiques, sans colorants ni parabène.

Les plantes ayurvédiques tiennent une place très importante dans les soins cosmétiques ayurvédiques. Outre leurs propriétés bienfaitrices pour la peau et les cheveux , elles contribuent à rééquilibrer les doshaspour sublimer sa beauté.

 

Bonjour à vous toutes et tous,

J’espère que vous avez passé un bel été et refait le plein d’énergie nouvelle pour la rentrée ou peut être êtes vous encore en vacances?

Pour Divindia, c’est déjà la reprise !
Si vous êtes prés de Montpellier et  plus précisément prés des plages ce jeudi 23 août en fin d’après midi, je vous invite à faire une pause à La cabane de Pérols pour participer au Happy Market, de belles animations vous y attendent.

J’y serai présente pour vous faire découvrir et échanger sur les secrets de beauté de la médecine indienne, avec les soins ayurvédiques de la gamme Divindia.

Au plaisir de vous y retrouver à partir de 19h00