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Atelier méditation

Comme pour toute pratique, la méditation nécessite une régularité   si l’on veut en ressentir  les bienfaits, sur notre état émotionnel, physique, notre relation à nous, aux autres, à la vie.

Vous souhaitez découvrir l’art de la méditation,  approfondir votre pratique, retrouvons nous chaque semaine, pour méditer dans une atmosphère conviviale. Après une introduction à la méditation, nous aborderons  au fil des semaines, plusieurs techniques  pour que vous puissiez expérimenter chacune d’elles, en ressentir les bienfaits au quotidien.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

En début de séance, nous prenons le temps de nous poser, quelques exercices de détente du corps, de respiration, Pranayama pour se relier à son souffle.  Après la présentation de la pratique du jour, nous pouvons  commencer notre séance de  méditation de 20 à 30 minutes.

En fin de séance, un échange sur l’expérience vécue.

INFORMATIONS PRATIQUES

Les jeudis de 18h à 19h : 1 cours / semaine (hors vacances scolaires) – programme de 6 semaines

Tarif 10 euros,  la séance d’1 heure

Le nombre de place étant limité (6 personnes max.) pensez à réserver le plus tôt possible directement sur le site

Lieu : Cabinet Lisa Charlin, 138 avenue de la royale, résidence les Cigalines, 34160 Castries (1er étage)

Pour  pus d’informations, contacter moi par mail