L’alimentation pour apaiser le dosha Vata
Les individus de constitution Vata ou qui manifestent des signes de Vata élevé sont souvent agités et stressés. Lors de la saison Vata, de fin octobre à février, l’agitation et le stress augmentent dans la vie quotidienne. Il est essentiel de ralentir et de prendre son temps pour manger. Les aliments visant à apaiser le […]
Anxiété et dosha Vata
Parmi les trois doshas décrits en Ayurveda, le dosha Vata, éléments air & éther, prédomine depuis le début de l’automne et le sera encore pendant plusieurs semaines. Beaucoup de personnes ressentent cette aggravation du dosha Vata en cette période sur les plans physiologique et psychologique avec notamment une anxiété plus présente. Pour réduire le sentiment […]
Curry aux carottes, petits pois et pommes de terre (tridoshique)
Recette ayurvédique végétarienne, curry de carrottes, petits pois et pommes de terre, le tout concocté avec des graines de cumin, moutarde et du curcuma.
11 conseils pour un foie en bonne santé
Le foie, un organe vital situé sous le diaphragme, remplit plus de 500 fonctions essentielles pour la santé du corps. Il filtre et détoxifie le sang, aide à la digestion, et régule le métabolisme en produisant des enzymes.Il élimine les substances toxiques, stocke des nutriments comme les vitamines et minéraux, et soutient un taux de […]
✨ Nouveaux Ateliers Ayurveda au Quotidien : Découvrez l’Art de Vivre en Harmonie ✨
Bonjour , Je suis ravie de vous annoncer le lancement de nos nouveaux ateliers Ayurveda au quotidien, pensés pour vous accompagner vers une vie plus équilibrée, sereine et pleine de vitalité ! 🌿✨ 6 modules de 3 heures pour explorer les principes de l’Ayurveda dans la pratique quotidienne. Ces ateliers sont ouverts à tous les […]
Conseils ayurvédiques de Printemps
Accueillez le printemps avec énergie et légèreté Levez-vous tôt !Après le lever du soleil, c’est l’heure de Kapha. Si vous dormez pendant cette période, Kapha peut vous rendre léthargique et lourd toute la journée. Massage énergisantMassez-vous vigoureusement pendant au moins 10 jours avec de l’huile tiède ou optez pour un brossage à sec avec des […]
L’automne, conseils ayurvédiques de saison
Pour vivre sereinement cette lumineuse saison d’automne, je partage avec vous quelques conseils ayurvédiques: Levez-vous tôt : profitez de l’énergie spirituelle que l’automne contient en lui. Tôt le matin est le meilleur moment pour ressentir cette énergie. Évitez les stimuli inutiles. Minimisez l’utilisation des écrans (télévision, Internet et de votre téléphone portable), cela rend le […]
L’Ayurveda en Automne
L’Ayurveda signifie « LA CONNAISSANCE DE LA VIE » et décrit comment vivre selon les lois de la nature, afin de vivre une vie longue, saine et heureuse. L’Ayurveda s’intéresse aux lois de la nature, non seulement à notre propre nature individuelle ou à notre constitution fondamentale, mais également à la nature qui nous entoure, […]
La Marmathérapie
Qu’est ce que la Marmathérapie ? La Marmathérapie tient une place importante en Ayurveda, elle contribue au maintien d’une bonne santé en nettoyant l’énergie bloquée. Le mot Marma est d’origine sanskrite « Mrin Maranae ». La phrase sanskrite « mriyatae asmin iti marma » signifie « il y a une probabilité de mort ou de graves dommages à la santé […]
Massage intuitif personnalisé
Laissons de côté les protocoles pour 1h30 ou 2h de massage intuitif ! Adapté à chacun de vos besoins, ce massage est entièrement personnalisé, Il est fait de différentes techniques et protocoles de massages ayurvédiques et de relaxation. Ce massage vise à harmoniser votre le corps , âme et esprit, un moment de reconnexion à […]
Ma routine ayurvédique matinale
Les routines bien être ayurvédiques regroupent un ensemble d’actions pour prendre soin de soi au quotidien (Dynacharia), à travers une certaine régularité, pour maintenir un équilibre sain du corps et de l’esprit tout au long de la journée.
L’été, saison Pitta, quelques conseils
L’été, c’est la saison du dosha Pitta selon l’Ayurveda. Fougueux et lumineux par nature, le dosha Pitta procure de la concentration, de la détermination, de la passion, du discernement, de l’organisation et de la confiance ainsi que d’une peau lumineuse et d’une digestion forte. En cette saison, les attributs de ce dosha peuvent être augmentés […]
Rituel de Printemps – Programme de purification et régénération du corps selon l’Ayurveda
Accueillons l’arrivée du Printemps et son énergie créatrice, la force de vie. Le Printemps est synonyme de renaissance et de changement. En Ayurveda, durant cette saison le dosha Kapha domine après s’être accumulé durant l’hiver. Pour accueillir pleinement l’énergie du Printemps, il est nécessaire de purifier l’organisme, de se libérer des toxines accumulées pendant l’hiver […]
Soupe butternut et lentilles corail
Une recette végétarienne douce et onctueuse idéale en cette saison automnale ! INGRÉDIENTS 200 g de lentilles corail 300 g de courge butternut 20 g de gingembre 1 gros oignon jaune 5 cuillère(s) à soupe d’huile de coco 1 cuillère(s) à café de cumin en poudre 1 cuillère(s) à café de cannelle 1 cuillère(s) à café de cardamome 1 cuillère(s) à café de curcuma 50 […]
Spécial Octobre rose : prenez soin de vos seins
L’auto massage des seins, la meilleure chose que nous pouvons faire pour la santé du sein. Le massage quotidien du sein stimule la circulation de la lymphe, un mouvement essentiel pour éviter toute stagnation des toxines, encombrement des canaux et aboutir à une accumulation. En Ayurveda, la stagnation de la lymphe est le précurseur de […]
Risotto au safran, asperges et courgettes
savoureuse recette ayurvedique d’automne Les ingrédients de cette recette 2 cuillères à soupe de ghee 1 cuillère à soupe du mélange d’épices suivantes : cumin, fenugrec, curcuma, férule persique (assafétida) et gingembre 1 pincée de safran 1½ tasse de riz arborio (ou riz rond) 5 ¼ tasses d’eau tiède […]
