Reprenez l’organisation de votre quotidien en main !
Le mot Dynacharia signifie cycle journalier. Dans le contexte ayurvédique, cela signifie « hygiène de vie », ce que nous faisons durant la journée du réveil au coucher, nos activités régulières et habituelles. L’idée autour de cette prise de conscience dont s’organisent nos journées au fil du temps, est de pouvoir planifier nos activités selon la meilleure adaptation de notre organisme. Cela induit également de prévoir des activités préventives et curatives, des moments pour prendre soin de soi. Il peut s’agir d’incorporer des règles d’hygiène de vie proprement dites (auto massages, nettoyer les dents, gargariser la bouche, racler la langue), ou prévoir plus d’activités physiques en adéquation avec sa capacité physique (marche à pieds, danse, yoga, pilates), ou encore via un régime alimentaire. Au cours d’une consultation à Montpellier, en fonction de votre constitution et de l’équilibre que vous souhaitez atteindre, plusieurs actions seront préconisées et devront être suivies de façon régulière pour qu’elles puissent prendre part de votre vie quotidienne et ainsi être bénéfiques.
