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Découvrez le blog ayurvéda

Sur ce blog, je vous invite à découvrir les bienfaits de l’Ayurvéda, les événements, les idées de recettes, des conseils beauté ….en fait tout ce qui peut contribuer à se faire du bien naturellement et s’épanouir dans son quotidien. Inspirez vous et expérimentez par vous même !

 

Derniers articles


    Curry aux carottes, petits pois et pommes de terre (tridoshique)

    Recette ayurvédique végétarienne, curry de carrottes, petits pois et pommes de terre, le tout concocté avec des graines de cumin, moutarde et du curcuma.

    Soupe butternut et lentilles corail

    Une recette végétarienne douce et onctueuse idéale en cette saison automnale ! INGRÉDIENTS 200 g de lentilles corail 300 g de courge butternut 20 g de gingembre 1 gros oignon jaune 5 cuillère(s) à soupe d’huile de coco 1 cuillère(s) à café de cumin en poudre 1 cuillère(s) à café de cannelle 1 cuillère(s) à café de cardamome 1 cuillère(s) à café de curcuma 50… Lire la suite »

    Spécial Octobre rose : prenez soin de vos seins

    L’auto massage des seins, la meilleure chose que nous pouvons faire pour  la santé du sein. Le massage quotidien du sein  stimule la circulation de la lymphe, un mouvement essentiel pour éviter toute stagnation des toxines, encombrement des canaux et aboutir à une accumulation. En Ayurveda, la stagnation de la lymphe est le précurseur de… Lire la suite »

    Risotto au safran, asperges et courgettes

    savoureuse recette ayurvedique d’automne Les ingrédients de cette recette         2 cuillères à soupe de ghee         1 cuillère à soupe du mélange d’épices suivantes : cumin,  fenugrec, curcuma,  férule persique (assafétida)  et gingembre         1 pincée de safran         1½ tasse de riz arborio (ou riz rond)         5 ¼ tasses d’eau tiède        … Lire la suite »

    Réflexologie plantaire ayurvédique

    « La maladie n’atteint pas ceux qui se massent les pieds avant de dormir tout comme les serpents ne s’approchent pas des aigles » Proverbe indien Issue de l’Ayurveda, la réflexologie plantaire ayurvédique est une approche naturelle et holistique, qui prend en compte l’individu dans sa globalité. Ce soin naturel intègre l’un des principes fondamentaux… Lire la suite »

    L’été, saison du dosha Pitta !

    7 Conseils pour bien vivre son été selon l’Ayurveda. L’été et ses fortes chaleurs sont bien là et se font  ressentir partout en France et dans le monde. Tout comme les températures augmentent à l’extérieur, vous pourriez également commencer à remarquer une augmentation du dosha Pitta, l’élément feu qui régit les hormones, la digestion et… Lire la suite »

    Pack massages ayurvédiques

    Pour que votre moment de détente soit unique, choisissez le pack  détente , 3 massages ayurvédiques. Vous pouvez ainsi ressentir et apprécier le temps d’une séance les bienfaits d’un ou plusieurs massages ayurvédiques A l’honneur cet été, pour vous chouchouter de la tête aux  pieds : Bain de pieds aux sels + massage crânien ayurvédique… Lire la suite »

    Guduchi, la plante qui confère « l’immortalité » selon l’Ayurvéda

    En Ayurveda, le Guduchi est considéré comme une plante médicinale majeure dans la pharmacopée indienne. Cette plante aux multiples vertus est désignée en sanscrit sous le nom de « nectar divin ». Connue pour ses bienfaits sur les nerfs, les états de stress et les articulations et pour renforcer les défenses immunitaires. Origine Le guduchi… Lire la suite »

    Pour des cheveux sains et resplendissants

    Cheveux cassants, fatigués, longs à pousser ? Avez vous essayé ces 5 huiles végétales ? Ce n’est pas un secret si je vous dis que selon l’Ayurveda, votre beauté extérieure est le reflet de votre beauté intérieure,  de vos habitudes alimentaires et hygiène de vie. De fait, des cheveux sains et en bonne santé dépendent… Lire la suite »

    Savoureuse soupe aux asperges

    Recette de soupe aux asperges réconfortante en cette saison Un regard sur les ingrédients Cette recette de soupe simple réunit les bienfaits des légumes verts comme les asperges et les poireaux avec du riz, des haricots mungo et des épices chauffantes et savoureuses. Le résultat est un bol de soupe délicieuse, qui vous gardera bien… Lire la suite »

    Moon Milk, boisson ayurvédique pour la détente et un bon sommeil

    Qu’est-ce que le Moon Milk ? Peut être avez-vous déjà goûté le lait d’or appelé aussi Golden Milk ? J’ai souvent eu l’opportunité de vous en vanter les bienfaits. De part sa composition d’épices telles que le curcuma, gingembre et cannelle, le Lait d’or est une boisson traditionnelle ayurvédique bienfaisante et gourmande. Aujourd’hui, je vous parle… Lire la suite »

    Recette de crumble aux fruits et épices

    Parce qu’on a tous besoin d’une dose de douceur dans la vie, voici une recette qui conviendra à tous les doshas, sans aggraver le dosha Kapha.   Ingrédients : 4 tasses de fruits : pommes, abricots, framboises, cerises, pêches, poires2 tasses de jus de pomme¼ tasse de raisins secs1 cuillère à café de cannelle¾ c. à thé… Lire la suite »

    Conseils pour maintenir le dosha Kapha en équilibre !

    Le Printemps est arrivé! Cette saison est synonyme de renaissance et de changement. En Ayurveda, durant cette saison le dosha Kapha domine après s’être accumulé durant l’hiver. Il s’agit du Dosha à observer et à apaiser durant cette saison. Les qualités du dosha Kapha La personnalité et les caractéristiques du dosha Kapha (éléments eau+terre) reflètent… Lire la suite »

    Ateliers méditation à Castries

    Reprise des ateliers méditation, les jeudi de 18h-19h J’ai le plaisir de vous annoncer la reprise des ateliers de méditation le jeudi soir de 18h à 19h au cabinet de soins à Castries. J’ai mis en place ces ateliers bien-être en fin d’année dernière afin de vous faire partager et découvrir pour certains l’art de… Lire la suite »

    Les plantes pour prendre soin de soi cet hiver

    Nez bouché, encombrement des bronches, baisse des défenses immunitaires, voici les principales plantes que propose l’Ayurveda pour affronter au mieux les maux de l’hiver. La phytothérapie ayurvédique Les principales plantes Le Tulsi, aussi appelé basilic sacré est considéré en Inde comme la reine des plantes en raison de ses propriétés purificatrices et apaisantes du corps… Lire la suite »

    Manipura , le chakra du plexus solaire

    Le chakra de l’automne est « Manipura chakra », chakra du Plexus solaire. Le troisième chakra est situé à la base du plexus solaire. Plus précisément, vous pouvez le trouver en comptant environ 3 centimètres (trois doigts) au-dessus de votre nombril. Il est donc situé juste en dessous de la cage thoracique. Le chakra Manipura est connecté… Lire la suite »

    Quelles huiles essentielles privilégier en automne?

    En automne, période durant laquelle domine le dosha Vata, il est intéressant de se tourner vers des huiles essentielles aux propriétés antiseptiques et antibactériennes qui vont venir renforcer le système immunitaire. Le citron, l’eucalyptus et le tea tree sont antimicrobiens et stimulent l’immunité. Le ravintsara lui est un anti viral puissant. La menthe poivrée calme,… Lire la suite »

    Pour être en forme cet automne !

     La saison automnale approche, les pluies s’intensifient, le froid s’installe petit à petit. Notre organisme doit s’adapter à ce changement de saison. Pour accompagner le corps et le mental, l’Ayurveda enseigne de quelles manières adapter notre alimentation et mode de vie à chacune des saisons.  En automne, il s’agit du dosha Vata. Pour préparer au mieux, notre… Lire la suite »

    Atelier Méditation

    Je suis heureuse de vous annoncer la programmation de nouveaux ateliers Ayurveda et bien-être. A partir du 7 octobre 2021 Atelier Méditation     En méditation, une pratique régulière est nécessaire si l’on veut en ressentir tous les bienfaits, sur notre état émotionnel, physique, notre relation à nous et aux autres. Retrouvons nous chaque semaine,… Lire la suite »

    Energie balls ou boules ojas !

    Connaissez vous ces condensés d’énergie en une bouchée? Voici une façon de les préparer, il existe de nombreuses recettes. J’en partage une avec vous, accompagnée de quelques conseils pour l’adapter à votre dosha, selon l’approche ayurvédique Préparation: 15 mins / Cuisson : aucune. Facile à réaliser, riches en fibres, protéines et vitamines, tout en évitant… Lire la suite »