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Découvrez le blog ayurvéda

Sur ce blog, je vous invite à découvrir les bienfaits de l’Ayurvéda, les événements, les idées de recettes, des conseils beauté ….en fait tout ce qui peut contribuer à se faire du bien naturellement et s’épanouir dans son quotidien. Inspirez vous et expérimentez par vous même !

 

Derniers articles


    L’alimentation pour apaiser le dosha Vata

    Les individus  de constitution Vata ou qui manifestent des signes de Vata élevé sont souvent agités et stressés. Lors de la saison Vata, de fin octobre à février, l’agitation et le stress augmentent dans la vie quotidienne. Il est essentiel de ralentir et de prendre son temps pour manger. Les aliments visant à apaiser le… Lire la suite »

    Anxiété et dosha Vata

    Parmi les trois doshas décrits en Ayurveda, le dosha Vata, éléments air & éther,  prédomine depuis le début de l’automne et le sera encore pendant plusieurs semaines. Beaucoup de personnes ressentent cette aggravation du dosha Vata en cette période sur les plans physiologique et psychologique avec notamment une anxiété plus présente. Pour  réduire le sentiment… Lire la suite »

    Curry aux carottes, petits pois et pommes de terre (tridoshique)

    Recette ayurvédique végétarienne, curry de carrottes, petits pois et pommes de terre, le tout concocté avec des graines de cumin, moutarde et du curcuma.

    L’automne, conseils ayurvédiques de saison

    Pour vivre sereinement cette lumineuse saison d’automne, je partage avec vous quelques conseils ayurvédiques: Levez-vous tôt : profitez de l’énergie spirituelle que l’automne contient en lui. Tôt le matin est le meilleur moment pour ressentir cette énergie. Évitez les stimuli inutiles. Minimisez l’utilisation des écrans (télévision, Internet et de votre téléphone portable), cela rend le… Lire la suite »

    L’Ayurveda en Automne

    L’Ayurveda signifie « LA CONNAISSANCE DE LA VIE » et décrit comment vivre selon les lois de la nature, afin de vivre une vie longue, saine et heureuse. L’Ayurveda s’intéresse aux lois de la nature, non seulement à notre propre nature individuelle ou à notre constitution fondamentale, mais également à la nature qui nous entoure,… Lire la suite »

    La Marmathérapie

    Qu’est ce que la Marmathérapie ? La Marmathérapie tient une place importante en Ayurveda,  elle contribue au maintien d’une bonne santé en nettoyant l’énergie bloquée. Le mot Marma est d’origine sanskrite « Mrin Maranae ». La phrase sanskrite « mriyatae asmin iti marma » signifie « il y a une probabilité de mort ou de graves dommages à la santé… Lire la suite »

    Massage intuitif personnalisé

    Laissons de côté les protocoles pour 1h30 ou 2h de massage intuitif ! Adapté à chacun de vos besoins, ce massage est entièrement personnalisé, Il est fait de différentes techniques et protocoles de massages ayurvédiques et de relaxation. Ce massage vise à harmoniser votre le corps , âme et  esprit, un moment de reconnexion à… Lire la suite »

    Ma routine ayurvédique matinale

    Les routines bien être ayurvédiques regroupent un ensemble d’actions pour prendre soin de soi au quotidien (Dynacharia),  à travers une certaine régularité, pour maintenir un équilibre sain du corps et de l’esprit tout au long de la journée.

    L’été, saison Pitta, quelques conseils

    L’été, c’est la saison du dosha Pitta selon l’Ayurveda.   Fougueux et lumineux par nature, le dosha Pitta procure de la concentration, de la détermination, de la passion, du discernement, de l’organisation et de la confiance ainsi que d’une peau lumineuse et d’une digestion forte. En cette saison, les attributs de ce dosha peuvent être augmentés… Lire la suite »

    Rituel de Printemps – Programme de purification et régénération du corps selon l’Ayurveda

    Accueillons l’arrivée du Printemps et son énergie créatrice, la force de vie. Le Printemps  est synonyme de renaissance et de changement. En Ayurveda, durant cette saison le dosha Kapha domine après s’être accumulé durant l’hiver. Pour accueillir pleinement l’énergie du Printemps, il est nécessaire de purifier l’organisme, de se libérer des toxines accumulées pendant l’hiver… Lire la suite »

    Soupe butternut et lentilles corail

    Une recette végétarienne douce et onctueuse idéale en cette saison automnale ! INGRÉDIENTS 200 g de lentilles corail 300 g de courge butternut 20 g de gingembre 1 gros oignon jaune 5 cuillère(s) à soupe d’huile de coco 1 cuillère(s) à café de cumin en poudre 1 cuillère(s) à café de cannelle 1 cuillère(s) à café de cardamome 1 cuillère(s) à café de curcuma 50… Lire la suite »

    Spécial Octobre rose : prenez soin de vos seins

    L’auto massage des seins, la meilleure chose que nous pouvons faire pour  la santé du sein. Le massage quotidien du sein  stimule la circulation de la lymphe, un mouvement essentiel pour éviter toute stagnation des toxines, encombrement des canaux et aboutir à une accumulation. En Ayurveda, la stagnation de la lymphe est le précurseur de… Lire la suite »

    Risotto au safran, asperges et courgettes

    savoureuse recette ayurvedique d’automne Les ingrédients de cette recette         2 cuillères à soupe de ghee         1 cuillère à soupe du mélange d’épices suivantes : cumin,  fenugrec, curcuma,  férule persique (assafétida)  et gingembre         1 pincée de safran         1½ tasse de riz arborio (ou riz rond)         5 ¼ tasses d’eau tiède        … Lire la suite »

    Réflexologie plantaire ayurvédique

    « La maladie n’atteint pas ceux qui se massent les pieds avant de dormir tout comme les serpents ne s’approchent pas des aigles » Proverbe indien Issue de l’Ayurveda, la réflexologie plantaire ayurvédique est une approche naturelle et holistique, qui prend en compte l’individu dans sa globalité. Ce soin naturel intègre l’un des principes fondamentaux… Lire la suite »

    L’été, saison du dosha Pitta !

    7 Conseils pour bien vivre son été selon l’Ayurveda. L’été et ses fortes chaleurs sont bien là et se font  ressentir partout en France et dans le monde. Tout comme les températures augmentent à l’extérieur, vous pourriez également commencer à remarquer une augmentation du dosha Pitta, l’élément feu qui régit les hormones, la digestion et… Lire la suite »

    Pack massages ayurvédiques

    Pour que votre moment de détente soit unique, choisissez le pack  détente , 3 massages ayurvédiques. Vous pouvez ainsi ressentir et apprécier le temps d’une séance les bienfaits d’un ou plusieurs massages ayurvédiques A l’honneur cet été, pour vous chouchouter de la tête aux  pieds : Bain de pieds aux sels + massage crânien ayurvédique… Lire la suite »

    Guduchi, la plante qui confère « l’immortalité » selon l’Ayurvéda

    En Ayurveda, le Guduchi est considéré comme une plante médicinale majeure dans la pharmacopée indienne. Cette plante aux multiples vertus est désignée en sanscrit sous le nom de « nectar divin ». Connue pour ses bienfaits sur les nerfs, les états de stress et les articulations et pour renforcer les défenses immunitaires. Origine Le guduchi… Lire la suite »

    Pour des cheveux sains et resplendissants

    Cheveux cassants, fatigués, longs à pousser ? Avez vous essayé ces 5 huiles végétales ? Ce n’est pas un secret si je vous dis que selon l’Ayurveda, votre beauté extérieure est le reflet de votre beauté intérieure,  de vos habitudes alimentaires et hygiène de vie. De fait, des cheveux sains et en bonne santé dépendent… Lire la suite »

    Savoureuse soupe aux asperges

    Recette de soupe aux asperges réconfortante en cette saison Un regard sur les ingrédients Cette recette de soupe simple réunit les bienfaits des légumes verts comme les asperges et les poireaux avec du riz, des haricots mungo et des épices chauffantes et savoureuses. Le résultat est un bol de soupe délicieuse, qui vous gardera bien… Lire la suite »

    Moon Milk, boisson ayurvédique pour la détente et un bon sommeil

    Qu’est-ce que le Moon Milk ? Peut être avez-vous déjà goûté le lait d’or appelé aussi Golden Milk ? J’ai souvent eu l’opportunité de vous en vanter les bienfaits. De part sa composition d’épices telles que le curcuma, gingembre et cannelle, le Lait d’or est une boisson traditionnelle ayurvédique bienfaisante et gourmande. Aujourd’hui, je vous parle… Lire la suite »

    Recette de crumble aux fruits et épices

    Parce qu’on a tous besoin d’une dose de douceur dans la vie, voici une recette qui conviendra à tous les doshas, sans aggraver le dosha Kapha.   Ingrédients : 4 tasses de fruits : pommes, abricots, framboises, cerises, pêches, poires2 tasses de jus de pomme¼ tasse de raisins secs1 cuillère à café de cannelle¾ c. à thé… Lire la suite »