Étiquette : bien-être castries

Atelier Méditation

Je suis heureuse de vous annoncer la programmation de nouveaux ateliers Ayurveda et bien-être.

A partir du 7 octobre 2021

Atelier Méditation

 

 

En méditation, une pratique régulière est nécessaire si l’on veut en ressentir tous les bienfaits, sur notre état émotionnel, physique, notre relation à nous et aux autres.

Retrouvons nous chaque semaine, pour méditer dans une atmosphère conviviale.

Après une introduction à la méditation, nous aborderons  au fil du programme, plusieurs techniques  pour que vous puissiez expérimenter chacune d’elles.

Déroulement d’une séance

A votre arrivée, quelques exercices de respiration, Pranayama pour se relier à son souffle. Une présentation de la pratique avant de commencer notre séance  de méditation de 20 à 30 minutes. En fin de séance, un échange sur l’expérience vécue.

 

Informations pratiques

Les jeudis de 18h à 19h : 1 cours / semaine (hors vacances scolaires) – programme sur 6 semaines

Tarif 10 euros,  la séance d’1 heure

Le nombre de place étant limité (6 personnes max.) pensez à réserver le plus tôt possible directement par téléphone ou mail.

Lieu : Cabinet Lisa Charlin, 138 avenue de la royale, résidence les Cigalines, 34160 Castries (1er étage)

Pour le bon déroulement des séances, nous tiendrons compte des règles sanitaires en vigueur, à savoir le pass-sanitaire.