Anxiété et dosha Vata
Parmi les trois doshas décrits en Ayurveda, le dosha Vata, éléments air & éther, prédomine depuis le début de l’automne et le sera encore pendant plusieurs semaines. Beaucoup de personnes ressentent cette aggravation du dosha Vata en cette période sur les plans physiologique et psychologique avec notamment une anxiété plus présente. Pour réduire le sentiment […]
L’automne, conseils ayurvédiques de saison
Pour vivre sereinement cette lumineuse saison d’automne, je partage avec vous quelques conseils ayurvédiques: Levez-vous tôt : profitez de l’énergie spirituelle que l’automne contient en lui. Tôt le matin est le meilleur moment pour ressentir cette énergie. Évitez les stimuli inutiles. Minimisez l’utilisation des écrans (télévision, Internet et de votre téléphone portable), cela rend le […]
Rituels ayurvédiques de beauté
Parler de beauté ne s’adresse pas plus aux femmes qu’aux hommes selon l’Ayurvéda. Reflet de la santé, la beauté repose avant tout sur une bonne alimentation et une hygiène de vie adaptés à votre constitution. Une mauvaise alimentation, trop de stress, un rythme de vie effréné, le manque de sommeil tendent à affaiblir l’organisme et […]
