En Inde on l’appelle la poudre sacrée. Le curcuma est utilisé non seulement dans les currys mais également en médecine traditionnelle pour soigner un large éventail d’affections. Le curcuma est un merveilleux assaisonnement. A elle seule, sa belle couleur ocre vous emplira d’énergie.
Recette végétarienne indienne : Curry de chou-fleur aux noix de cajou
Plat principal pour 4 personnes
Émincez 2 oignons et hachez finement 3 gousses d’ail. Découpez le chou fleur en bouquets de 3 à 4 cm. Faites chauffer 2 cuillères à soupe de ghee ou huile de colza dans une grande casserole (ou wok) et faites revenir les bouquets de chou fleur pendant 3 minutes. Mélanger régulièrement
Ajoutez l’oignon, l’ail, 1 cuillère à café de graines de cumin et 2 cuillères à soupe de curry masala.
Faites revenir le tout pendant quelques minutes.
Ajouter 400ml de lait de coco, émiettez un bouillon de légumes et portez à ébullition.
Nettoyer soigneusement 2 racines fraiches de curcuma et trancher les finement (ou si vous préférez remplacer par 1 cuillère à soupe de curcuma en poudre). Incorporez au chou fleur et couvrez d’un couvercle.
Faites bouillir doucement pendant environ 10 minutes à feu doux jusqu’à ce que le chou fleur soit quasiment cuit. Mélanger de temps à autre.
Faites rôtir 75 g de noix de cajou dans une poêle à frire sans huile ni beurre jusqu’à ce qu’elles deviennent parfumées. Assaisonnez le curry de chou-fleur de fleur de sel et poivre et servez dans de grands bols. Saupoudrez de noix et de coriandre fraiche.
Vous pouvez accompagner ce plat de riz basmati – Bon appétit!
Testé ce soir, très original, et super nourrissant : à prévoir en plat unique ! Le chou fleur cuisiné au wok reste un peu croquant, et la coriandre vient ajouter de la fraîcheur…