La saison automnale approche, les pluies s’intensifient, le froid s’installe petit à petit. Notre organisme doit s’adapter à ce changement de saison.
Pour accompagner le corps et le mental, l’Ayurveda enseigne de quelles manières adapter notre alimentation et mode de vie à chacune des saisons.
En automne, il s’agit du dosha Vata.
Pour préparer au mieux, notre corps, il est conseillé de changer nos habitudes à l’avance, soit 2 à 3 semaines avant le changement de saison, climat, température, luminosité…
Je partage avec vous quelques points clés pour cette saison:
D’autres conseils sur la saison automnale selon l’Ayurveda
Conseils ayurvédiques pour l’automne
