Découvrez les principes et gestes à adopter pour prendre soin de vous au quotidien à travers les piliers de la santé selon l’Ayurveda
Programme de Janvier à Mars 2026
Jeudi 22 Janvier de 09h30 à 15h30
Concepts ayurvédiques de l’alimentation & savoir adapter son alimentation à la saison d’hiver, atelier cuisine & dégustation
Objectif : comprendre les principes de la nutrition en Ayurveda, à travers les saveurs et adapter son alimentation en fonction des saisons. Théorie et pratique avec un atelier cuisine, suivi d’une dégustation.
Vendredi 30 Janvier de 9h30 à 12h00
Nouvel élan avec l’Ayurveda : Vitalité, équilibre et rituels pour 2026
Objectif : approfondir sa compréhension de soi, intégrer des routines, booster sa digestion, et poser des intentions alignées.
Mercredi 18 Février de 14h30 à 17h00
Créer sa routine bien-être ayurvédique
Objectif : créer une routine quotidienne personnalisée selon les principes de l’Ayurveda (Dinacharya), adaptée à sa constitution et à son rythme de vie.
Jeudi 12 mars de 14h00 à 16h00
Le pouvoir des plantes – transformez votre santé selon l’Ayurveda
Objectif : Apprendre à utiliser les épices et infusions pour équilibrer les dosha, renforcer la vitalité et soutenir la santé globale.
Vendredi 27 mars de 14h00 à 16h00
Créer sa trousse ayurvédique maison
Objectif : Découvrir, sélectionner et préparer les essentiels ayurvédiques pour les soins du quotidien (digestion, stress, peau, immunité…).
Public : Adultes, débutants et intermédiaires (5 à 8 personnes)
Inscription requise par mail ou en ligne sur le site, ou au cabinet de soin
Lieu des ateliers: Castries et Beaulieu (atelier cuisine)
Tarif : 40 euros par participant et par atelier,
à l’exception de l’atelier « Concepts ayurvédiques de l’alimentation & savoir adapter son alimentation à la saison d’hiver, atelier cuisine & dégustation », le tarif est de 60 euros
Offre spéciale :
- -5% si inscriptions à 2 ateliers
- -10% si inscription à 3 ateliers ou plus
Informations et réservation www.ayurvedamontpellier.fr
