Découvrez les principes et gestes à adopter pour prendre soin de vous au quotidien à travers les piliers de la santé selon l’Ayurveda
Programme de Janvier à Mars 2026
Date | Thème |
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Mercredi 4 février de 14h00 à 17h00 | Introduction à l’Ayurveda & test des Doṣhas | Comprendre sa constitution (Prakṛiti) et les principes fondamentaux |
Lundi 9 février de 9h30 à 12h00 | Corps, énergie et émotions | Gérer les émotions selon les Dosha (pranayama + méditation guidée). |
Vendredi 20 février de 09h30 à 12h00 | Créer sa routine bien-être ayurvédique | Créer une routine quotidienne personnalisée selon les principes de l’Ayurveda (Dinacharya), adaptée à sa constitution et à son rythme de vie. |
Jeudi 26 Février de 09h30 à 15h30 | Concepts ayurvédiques de l’alimentation, + atelier cuisine & dégustation | Comprendre ce qui nourrit ou déséquilibre selon sa constitution. Suivi par un atelier cuisine ayurvédique de saison |
Vendredi 6 mars de 09h30 à 12h00 | Le pouvoir des plantes -transformez votre santé selon l’Ayurveda | Apprendre à utiliser les épices et infusions pour équilibrer les dosha, renforcer la vitalité et soutenir la santé globale. |
Vendredi 27 mars de 14h00 à 16h00 | Créer sa trousse ayurvédique maison | Découvrir, sélectionner et préparer les essentiels ayurvédiques pour les soins du quotidien (digestion, stress, peau, immunité…) . |
Public: Adultes, débutants et intermédiaires (5 à 8 personnes)
Inscription requise au 06.67.27.25.19 ou au cabinet de soins
Lieu des ateliers : Castries et Beaulieu (atelier cuisine)
Tarif : 40 euros par participant et par atelier, à l’exception de l’atelier « Concepts ayurvédiques de l’alimentation, suivi d’un atelier cuisine & dégustation » le tarif est de 85 euros
www.ayurvedamontpellier.fr
