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On parle de nous!

Je partage avec vous un Blog, crée et animé par Laure une montpelliéraine, maman depuis peu,  sur lequel vous y trouverez de précieux conseils, témoignages et astuces sur les thématiques de la grossesse et de la parentalité.

Vous avez compris, futures mamans et parents à venir ce Blog est pour vous !

https://www.papotage-entre-mamans.fr/

En octobre dernier, j’ai eu le plaisir de répondre à l’invitation de Laure et d’être interviewée sur le massage femme enceinte. Une belle opportunité de partager avec vous les bienfaits de ce massage bien-être et vous en dire plus sur son déroulement, pour en savoir plus  écouter le podcast…

Nous vous avons réservé une surprise!

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Avez-vous déjà reçu un massage durant vos mois de grossesse ? Quel a été votre ressenti ?

Faites nous part de vos commentaires ou de vos questions.

S’harmoniser avec l’automne

L’automne est là, les arbres se préparent pour l’hiver, le temps se rafraichit et le vent se fait plus présent.

En Ayurveda, médecine indienne traditionnelle, les constitutions sont affectées par les changements naturels de saisons et des déséquilibres peuvent apparaitre. 

De fait, pour maintenir son équilibre et sa santé, l’Ayurvéda préconise d’adapter son mode de vie et son alimentation à chaque changement de saison. 

Chacune des saisons est caractérisée par les attributs d’un ou plusieurs éléments ou dosha (Vata, Pitta , Kapha) prédominant.

L’Ayurveda définit la saison d’automne comme légère, sèche, froide, rêche. Ces même attributs correspondent au dosha Vata (air&ether), qui gouverne en cette saison.

Le dosha Vata est le principe du mouvement, du dynamisme, du rythme, de la vibration qui anime toute chose.

Lorsque ce dosha est équilibré nous ressentons de la créativité, adaptabilité et sensibilité.

Mais dans notre société sans cesse en mouvement où tout s’accélère, Vata est souvent en excès.

Ce déséquilibre peut se manifester par :

                * une sècheresse accrue, peau, cheveux..

                * une digestion irrégulière,

                * un mental plus agité, confus, on devient vite dispersé(e), épuisé(e), débordé(e) ou distrait(e).

Que préconise l’Ayurveda pour se maintenir en pleine forme en cette saison?

Lire l’article  Conseils ayurvédiques pour l’automne