Catégorie : Conseils beauté ayurvéda

Les huiles de massage

Quelles huiles de massage choisir ?

 

Pour choisir l’huile de massage qui convient à vos besoins, il faut connaître votre constitution ayurvédique Prakriti ainsi que votre état de santé actuel Vikriti et tenir compte de la saison.

 

Les huiles minérales sont néfastes pour le fonction métabolique du corps, car celles-ci  forment une pellicule sur la peau empêchant les cellules de respirer librement.

En les humidifiant, cela ne fait qu’accroitre la sécheresse de la peau  après quelques minutes d’application. De plus, ces huiles minérales contiennent bien souvent des conservateurs et parfum synthétique.

En conclusion, pour prendre soin de vous, choisissez des huiles végétales de graines pressées à froid, biologiques de préférence. Souvenez vous que « tout ce que vous pouvez ingérer, peut être appliqué sur la peau », le contraire ne fonctionne pas toujours !

Facilement absorbées, les huiles végétales nourrissent votre peau en profondeur et favorise ainsi le bon fonctionnement de votre métabolisme

 

Pour équilibrer Vata dosha   (saison automne & hiver)

Caractéristiques et propriétés recherchées : huiles et plantes lourdes, moyennement échauffantes, humidifiantes, douces, nutritives, calmantes, toniques pour le système nerveux.

Huiles : sésame, lin, ricin, amande, argan, avocat, jojoba et tournesol lorsque vata et pitta sont tous deux à équilibrer.

 

Pour équilibrer Pitta Dosha (saison été)

Caractéristiques et propriétés recherchées : huiles et plantes lourdes, rafraîchissantes, asséchantes, apaisantes.

Huiles : préférablement des beurres comme noix de coco, cacao, karité ou le beurre clarifié que l’on appelle ghee, également huile de bourrache, de rose musquée et d’olive.

 

Pour équilibrer kapha (saison hiver & printemps)

 Caractéristiques et propriétés recherchées : huiles et plantes légères, fluides, pénétrantes, stimulantes, échauffantes, astringentes, asséchantes.

Huiles : sésame, pépin de raisin, moutarde, rose musquée, noisette, macadamia.

Point sur l’huile de sésame

L’huile de sésame est la plus populaire et  sert traditionnellement de base végétale aux huiles médicinales ayurvédiques ou Tailams.

Les propriétés de cette huile : lourde onctueuse, amère astringente.

L’huile de sésame est utilisée  pour enrayer les maladies et perturbations causées par Vata.

Elle contient deux antioxydants : le sésame et le sésamoïde, de fait , elle peut être conservée plus longtemps sans devenir rance.

Elle contient des minéraux comme le fer, le phosphore, le calcium, le magnésium, le cuivre, l’acide silicique, et des acides linoléiques, effets bénéfiques sur les cellules nerveuses et cérébrales. Tridoshique , l‘huile sésame, vous l’avez compris,  est la meilleure huile de massage et de soin du corps.

En savoir plus sur les huiles ayurvédiques traditionnelles appelées Tailams

Des plantes ayurvédiques de toute beauté – Le Bhringaraj

Bhringaraj

Nom latin : Eclipta Alba

Le saviez-vous ?

Le Bhringaraj est considéré comme étant la plante reine pour la santé du cheveu.

Cette plante favorise la pousse du cheveu, lutte contre la décoloration prématurée, apaise le mental et favorise le sommeil.

Parfait pour les soins apaisants des peaux Vata & Kapha.

Pour la peau :

Réparatrice, anti age, elle prévient le processus de vieillissement des tissus en favorisant leur régéneration

Apaisante, soulage les peaux délicates et calme les inflammations cutanées.

Elle illumine le teint

Pour les cheveux :

Fortifiante, elle est réputée très efficace pour luter contre les cheveux blancs et éliminer la chute des cheveux.

Elle aide à garder de beaux cheveux et une chevelure dense.

 

Autre modes d’utilisation

Conseillée en priorité pour renforcer la santé des cheveux et en cas de perte de cheveux, elle peut être prise en comprimés ou utilisée en usage externe, incorporée dans les shampooings ayurvédiques, ou  sous forme de poudre dont on peut faire une pâte à appliquer sur les cheveux.

 

Notre sélection de soins ayurvédiques  :

Masque ayurvédique gingembre, cheveux normaux à gras

Masque nourrissant cheveux abimés, colorés, secs, hibiscus, aloevéra

Shampoing ayurvédique naturel, Henné, extra nourrissant, cheveux secs

Shampoing ayurvédique naturel, Amla, Shikakai & Bhringaraj

Des plantes ayurvédiques de toute beauté – Le Neem

 Le neem, arbre du 21e siècle

Nom latin : Azadirachta indica
Autres langues : nimba (sanskrit), margousier (français), neem (anglais)

Effet sur les doshas : apaise pitta et Kapha, aggrave Vata en cas d’excès

Le saviez-vous ?

Le Neem a été officiellement déclaré « arbre du 21e siècle » par les Nations Unies.

Cet arbre est sans égal pour éliminer les toxines qui encombrent le sang et causent des problèmes cutanés. Il tonifie les muqueuses, notre « peau intérieure », tout en la purifiant de ses toxines. Son potentiel antiseptique élimine la plupart des bactéries, des fongus et des parasites. On le retrouve de façon quasi omniprésente dans les soins cosmétiques en Inde.

Pour la peau :

Purifiant, astringent, il élimine les toxines en cas de  problème de peau.

Assainissant, il règle l’excès de sébum et est donc idéal pour les peaux à tendance grasse ou acnéique.

Pour les cheveux :

Détoxifiant, il aide à enlever les toxines liées aux diverses pollutions.

Apaisant, il aide à lutter contre les pellicules et soulage les démangeaisons.

Bien que l’huile de neem dégage une odeur potentiellement déplaisante, on ne la distingue pas dans les innombrables produits corporels indiens qui la contiennent : shampooings, savons,  crèmes, exfoliants, dentifrices…

 

Propriétés et bienfaits

Le neem possède de nombreuses propriétés médicinales, outre son puissant effet antiseptique et antiparasitaire, le neem est également utilisé pour ses effets sur le système digestif, circulatoire, respiratoire, génito-urinaire.

 

Autre modes d’utilisation

Huile de neem : Pour les dents et les gencives, appliquer avec les doigts, masser, promener l’huile en bouche puis cracher. En cas d’inflammation des gencives, on peut ajouter la poudre de neem aux dentifrices.

Pour soigner le cuir chevelu, masser l’huile de neem pendant quelques minutes puis laisser reposer au moins une heure ou toute une nuit avant de rincer.

Attention, il s’agit ici de l’huile de neem et non son huile essentielle plus concentrée.

Précautions et contre-indications

-Si contact avec l’œil, bien rincer.

Conception, grossesse et allaitement pour l’huile et si utilisé en usage interne uniquement

Allergies aux acajous : le neem fait partie de la famille des acajous et toute personne qui est allergique à cette famille de plante devrait prendre des précautions pour utiliser le neem.

 

Sélection de produits ayurvédiques disponibles dans la Boutique :

Savon naturel ayurvédique “Eternel Aloevera”- Neem purifiant-Vegan-100g

Shampoing ayurvédique “Thé vert & Neem Purifiant” – cheveux tendance pelliculaire – Vegan- 210 ml

Shampoing ayurvédique naturel “Rose délice & miel ” cheveux normaux, -adulte-enfant plus 3 ans-210 ml

Crème “Pure Hydratante Peau à problèmes” – visage & corps peau à problèmes – 50 gr – Vegan

Huile de neem

Poudre de neem en gélules

Masque visage hydratant à l’avocat & huile d’amande douce – fait maison

Les peaux matures ou irritées trouveront un réconfort incomparable dans ce masque visage à base d’huile d’amande douce et d’avocat. 

 

Ingrédients :

1/2 avocat bien mûr

1 c. à soupe d’huile d’amande douce

1 jaune d’œuf

 

Malaxer l’avocat en purée avec vos doigts.

Ajouter l’huile d’amande douce et un jaune d’oeuf, mixer le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène.

Appliquer sur votre visage en évitant la bouche et les yeux. Idéalement, recouvrez d’une gaze afin de maintenir le tout  sur votre visage.

Laissez agir 10 à 15 minutes puis rincez à l’eau fraiche. Tamponnez délicatement votre peau avec une serviette.

 

Massage visage anti-âge – nouveauté!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Offrez vous un moment de relaxation, lacher prise avec ce massage visage.

Le massage est une belle façon de se relaxer et de connecter l’esprit au corps. Le massage visage ne fait pas exception !

Ce massage est essentiellement concentré sur le visage, le crane et le cou.

Effectué par acupression sur des points énergétiques  et effleurements, il permet de fluidifier la circulation de l’énergie vitale.

Les tensions musculaires éliminées et la circulation stimulée,  les muscles du visage et de la nuque se détendent et retroent  leur jeunesse.

A l’issue du massage, votre peau est  tonifiée et plus douce.

Profitez de l’offre spéciale découverte Avril 2019, réservation au 06.67.27.25.19 pour votre première séance.

Rituel de beauté ayurvédique – les soins du visage

Rituel de beauté ayurvédique, les soins du visage

 

Selon l’approche ayurvédique, les secrets d’une bonne santé et de longévité dépendent de notre hygiène de vie physique et mentale. Une alimentation adaptée à notre constitution et une hygiène de vie adéquate sont indispensables pour prévenir des maladies et se maintenir en pleine forme.

 

De fait, une attention particulière est portée sur les rituels de soins et leur régularité pour en optimiser les bienfaits.

 

Voici quelques conseils pour un rituel de beauté ayurvédique.

Les soins réguliers de la peau aide  l’épiderme à conserver son élasticité et son éclat. La peau du visage a en effet besoin d’être nettoyée , massée et nourrie quotidiennement.

En Ayurveda, les plantes ayurvédiques tiennent une place très importante dans les soins cosmétiques. Outre leurs vertus bienfaitrices sur la peau et les cheveux , elles contribuent à rééquilibrer les dosha pour sublimer votre beauté.

plantes ayurvédiques - divindia

  1. Nettoyer la peau

Au réveil, il est conseillé de rincer plusieurs fois le visage à l’eau fraiche, cela rafraichit et enrichit votre peau en oxygène ou Prana.

Un soin végétal nettoyant est indispensable au quotidien mais cela ne suffit pas.

De temps en temps, à savoir une fois par mois ou si vous avez la peau sèche ou sensible, une fois tous les deux mois, effectuez un bain vapeur visage ou svedana.

Les bains de vapeur comptent parmi les plus anciennes méthodes pour nettoyer en profondeur la peau du visage tout comme le reste du corps. L’humidité associée à la chaleur  entraine le ramollissement des couches cutanées superficielles, qui s’exfolient ainsi plus facilement. La circulation de la peau est stimulée, les pores se dilatent , favorisant ainsi l’élimination des toxines et des impuretés.

En ouvrant les pores de la peau, les bains de vapeur optimisent l’efficacité des masques de beauté.

Comment s’y prendre ?

Portez à ébullition 1/2 litre d’eau de source dans une casserole, puis ajouter le mélange d’herbes médicinales de votre choix et laissez infuser couvert pendant 2 à 3 minutes.

Quelques exemples de plantes :

peaux normales : thym, camomille, lavande…

peaux seches : rose, camomille, tilleul ,lavande, sauge…

peaux à tendance grasses : thym, romarin, eucalyptus, sauge, gingembre…

Si vous n’avez pas de plantes séchées, vous pouvez laisser infuser des sachets de thé (sureau, jasmin, camomille, tulsi ou rajouter quelques gouttes d’eau de rose.

Asseyez vous confortablement et penchez vous au dessus de la casserole pendant 3 à 5 minutes tout en gardant une distance de 30 à 40 centimètres. Pour optimiser le côté sudation, il est conseillé de se couvrir la tète avec une grande serviette éponge. Détendez vous et appréciez ce moment de détente.

Prochainement : les soins du visage, gommages et masques ayurvédiques.

Cosmétiques à retrouver  dans la boutique Divindia

Eau pure Mogra, Jasmin de l’Inde de Kama Ayurveda

Eau de rose Lorenkadi

Soin nettoyant visage sans savon de Kama Ayurveda

Gamme de Savons naturels ayurvédiques 

 

 

Rituels ayurvédiques de beauté   

Parler de beauté ne s’adresse pas plus aux femmes qu’aux hommes selon l’Ayurvéda.

Reflet de la santé, la beauté repose avant tout sur une bonne alimentation et une hygiène de vie adaptés à votre constitution.

Une mauvaise alimentation, trop de stress, un rythme de vie effréné, le manque de sommeil tendent à affaiblir l’organisme et son bon fonctionnement, les carences apparaissent à plus ou moins long terme et des premiers signes tels que des cheveux secs, qui tombent plus que de raisons, un teint terne, des boutons, des rougeurs sur la peau, des ongles cassants ou qui se dédoublent  sont synonymes de déséquilibre et peuvent évoluer en maladies si on ne tient  pas compte des signaux de notre corps.

L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne ancienne de plus de 5000 ans est formidable en  ce sens qu’elle propose une approche globale de l’individu, c’est à dire du corps et de l’esprit. Pour l’Ayurveda se n’est pas la maladie qu’il faut traiter mais le malade. L’Ayurveda s’applique à traiter la cause et non  uniquement le symptôme.

Pour rendre efficace toute approche, il est primordial de connaitre sa constitution natale, héritée de nos gènes et des éléments lors de notre conception.  L’Ayurveda, part du principe que l’univers est en tout être de part ses éléments, eau ,air, éther, feu et terre. Nous sommes tous uniques et sommes composés de ces  5 éléments, nous sommes un microcosme à nous seul.

Pour l’être humain, ces forces sont  appelées humeurs biologiques ou dosha,  Vata , Pitta et kapha. Pour se maintenir en bonne santé, ces  dosha doivent être en équilibre, non pas à part égales mais qu’elles demeurent dans une zone de tolérance sans conséquence d’aggravation, mini et maxi définie par la constitution natale.

 

1- NOURRITURE INTERIEURE

La beauté vient de l’intérieur et se voit à l’extérieur, c’est pourquoi une attention particulière doit être portée sur votre régime alimentaire et votre capacité de digestion. Ce que vous mangez et votre rapport à la nourriture sont des éléments déterminants pour votre beauté. Incorporez des aliments qui vont vous nourrir au sens propre du terme, vous apporter un équilibre alimentaire et maintenir votre énergie générale.

Votre constitution,  fonctionnement physique, psychologique et métabolique est unique. Nous le constatons bien souvent, au sein de la famille entre amis, nous ne sommes pas égaux en terme d’appétit ,de digestion et d’élimination.

Apprendre à se connaitre, sa constitution natale par le biais de bilan ayurvédique est primordiale pour faire les bons choix à court et long terme.

La nutrition est le premier traitement préventif et curatif, des produits sains ,de saisons et adapter à votre constitution

Parler cuisine ayurvédique, ne peut se faire sans aborder les 6 saveurs et le pouvoir des plantes. L’Ayurveda définit les plantes et aliments à travers leurs saveurs  : doux, salé, piquant, amer, astringent, acide.

Chaque aliment ou épice est catégorisé selon sa saveur, son effet sur les dosha augmentant ou apaisant, et son effet post digestif échauffant ou rafraichissant.

Même avant de mettre l’aliment dans votre bouche, les odeurs,  la couleur et la présentation de l’assiette suscitent des effets dans votre corps au niveau des glandes salivaires et système nerveux.

Dés lors qu’un aliment entre dans votre bouche et atteint votre langue, des signaux sont émis pour que le processus de digestion et les sucs digestifs se préparent à accueillir la nourriture.

Optimiser votre digestion, stimuler un feu digestif faible ou variable, élément indispensable à la combustion des aliments, élimination des toxines présentes dans votre système digestif, favorise les éliminations , fèces.

 

2-HYGIENE DE VIEI

Identifier les ingrédients sains & naturels à appliquer sur votre peau pour la nettoyer et la protéger sans l’agresser, éviter aux toxines de migrer dans votre corps, polluant ainsi votre sang et foie.

Instaurer une routine quotidienne beauté, élément clé d’une bonne hygiène de vie.

Privilégier des produits sains, naturels, sans parabène ni substance chimique ou minérale. Certaines plantes pour ne citer que certaines d’entre elles, sont très efficaces pour prendre soin de votre peau  (safran, aloès Vera, Neem (anti bactérien), Brahmi, sous forme de masque/gommage ou shampoing, Rose , jasmin, tonique rééquilibrant ph). Pour de belles lèvres, prévenir de la sécheresse gerçures : bain de bouche à huile bio de tournesol. Pour les cheveux,  appliquer de l’huile de sésame, coco ou de ricin ; en masque ou shampoing :  Brahmi , Bringaraj, Shikakai.

Auto massages à l’huile de sésame principalement, d’autres huiles végétales peuvent être utiliser selon  votre constitution, des déséquilibres constatés et de la saison. De la tête au pieds, si possible 15/20 minutes avant la douche

Les massages ayurvédiques font partie intégrales d’une bonne hygiène de vie et devraient être reçus régulièrement, si possible tous les mois ou au moins à chaque changement de saison.

Plus qu’un simple massage bien être, les massages indiens aident a détoxifier manuellement votre organisme des polluants présents dans le corps. De plus l’application d’huile végétale durant le modelage hydrate et nourrit votre peau en profondeur.

Les séances de  modelage Abhyanga, modelage crânien ou encore des pieds au bol kansuapaisent  le système nerveux et ont un puissant effet sur le rajeunissement de l’organisme.

 

3-SOMMEIL

Autre point essentiel , le sommeil  : il faut dormir et faire en sorte que votre sommeil soit suffisamment  récupérateur, sans interruption si possible, mais pas trop non plus.

Le rythme du sommeil est une composante essentielle pour être en pleine forme.

Nous avons tous notre rythme de sommeil, certains d’entre nous peuvent dormir quelques heures seulement alors que d’autres auront besoin de leur 8 heures pour récupérer. Ne pas respecter son temps de sommeil peut avoir des répercussions néfastes sur sa sante physique et  mentale.

De fait , pour assurer le bon fonctionnement de son métabolisme autant faire en sorte d’être à l’écoute de son corps et d’être à même de pouvoir apporter des changements nécessaires dans son rythme de vie.

Le sommeil est un temps de nettoyage pour le corps, indispensable.

4- CONNEXION A LA NATURE

Vire en connexion avec la nature peut vous aider à faire ressortir votre beauté naturelle.

Apprenez à vivre en accord avec les grandes rythmes de Dame nature en adaptant votre rythme aux cycles solaires et lunaires ainsi que les saisons. Cette harmonie avec l’univers renforcera votre énergie et vitalité.

5-EXCERCICE PHYSIQUE

Quand il s’agit de bouger, l’équilibre est clé. Trouver les meilleurs façons de bouger votre corps pour favoriser une grâce naturelle, tonifier et vous sentir bien dans votre peau.

6-SPIRITUALITE

Confiance, s’aimer soi même et aimer les autres, compassion et un esprit en paix sont des composants importants qui nourrissent jours après jours votre beauté intérieure et cela se voit de l’extérieur. Vous rayonner !